Aanbevelingen bij zwangerschap

• Als u zwanger (wilt worden of) bent is het goed om foliumzuur te slikken tot en met de 10de week van de zwangerschap. Eén keer per dag een tablet van 0,5 mg. Deze tabletten kunt u zonder recept kopen bij de apotheek. Bezoek voor meer informatie www.slikeerstfoliumzuur.nl  (wij raden u aan door te geven bij uw apotheek dat u zwanger bent).
• Wanneer u zwanger (wilt worden of) bent is het goed om stil te staan of er op uw werk omstandigheden zijn die risicovol kunnen zijn voor de ongeboren vrucht. Hierbij kunt u raadplegen www.zwangerwijzer.nl
• Beperk het eten van lever of leverprodukten tot een klein stukje per zes weken.
• Eet géén rauw vlees en geen zachte (franse) kaas die gemaakt is van rauwe melk. (Dit staat op de verpakking: au lait crû). Rauwe verse vis (geen voorverpakte vis) is geen probleem.
• Gebruik handschoenen bij het verschonen van de kattenbak of werken in de tuin.
• Roken, alcohol, en drugsgebruik hebben een slechte invloed op de ontwikkeling van uw baby. Overweeg daarom serieus hiermee te stoppen. U heeft niet snel een betere reden dan nu! Bezoek voor meer informatie www.stivoro.nl en www.babyfit.nl.
• Wanneer u weet dat u zwanger bent en medicijnen gebruikt, neem dan direct contact op met de arts die u de medicijnen heeft voorgeschreven, uw apotheek of neem contact met ons op.
• Erkennen van een kind (bij ongehuwd zijn). Het kind van een ongehuwde moeder kan door een man als zijn kind worden erkend als de moeder dat wil. Door deze erkenning ontstaat een juridische band tussen de erkenner en het kind. Om dit in de zwangerschap te regelen moet u beiden met een legitimatiebewijs naar een stadsdeelkantoor gaan, daar wordt dan de 'akte van erkenning van de ongeboren vrucht' opgemaakt. Na de bevalling kan dit ook geregeld worden maar dan moet de kraamvrouw mee naar het stadsdeelkantoor. In principe krijgt de baby de achternaam van moeder tenzij dit anders wordt geregeld in de 'akte van erkenning'.
• Aan te raden kraamzorgorganisatie Wereld Wonder www.wereld-wonder.nl.
• Bezoek voorlichtingsbijeenkomsten van de Geboortekliniek Den Haag www.geboortekliniek.nl of het Kraamhotel Haga. 
• Lees over borstvoeding, bevallen en de kraamtijd. Kijk bij ons in de boekenkast op het Copernicusplein, of die van de Openbare Bibliotheek Den Haag (abonnement met Ella-korting en met een ooievaarspas gratis) of in de boekenkast van Paagman www.paagman.nl (ook in andere talen).