‘We houden bij Ella van mensen én van ons werk’

Maria - verloskundige

 

AANMELDEN

Ontspannen zwanger

04-10-2019 - Ella

Ontspannen zwanger – een korte cursus voor zwangere moeders

Werk, een kleintje in huis, een sociaal leven, huishouden en daarbij een zwangerschap; als zwangere moeder heb je veel ballen hoog te houden. De tijd en rust om even niks te doen is er vaak niet. En al doe je even helemaal niks, grote kans dat je lieve peuter of kleuter je aandacht nodig heeft, of die to-do lijst in je hoofd oppopt. Weg rust.

Herken jij ook dat:
jouw spanning regelmatig (te) hoog oploopt?
je vaak last hebt van een opgejaagd gevoel?
je vaker dan je lief is uitvalt naar je partner, kind of iemand anders?

Kom dan ervaren wat lichaamsgerichte oefeningen voor jou kunnen betekenen in de cursus “Ontspannen zwanger”. Met behulp van aandachts-, bewegings- en ademoefeningen ga je op verkenningstocht door je lichaam. Op zoek naar verbinding met een ontspannen lijf, adem en hoofd én met je ongeboren kindje. 

Wat kan je verwachten:
Aandacht voor de achtergrond en invloeden van stress
Inzicht in jouw spanningsniveau en de mogelijkheden om dit bij te sturen
Afwisselende oefeningen in zit, stand of lig, eenvoudig zelf thuis toe te passen 
Vijf avonden volledige tijd en aandacht voor jezelf


Praktische informatie: 
Locatie: Ella Verloskundigen, locatie Copernicusplein
Trainer: Caroline de Sonneville (www.quies-coaching.nl)
Data en tijden: De cursus wordt gegeven in de avonduren. Een nieuwe cursus zal in de loop van november starten. Precieze data worden binnenkort bekend gemaakt; vraag je verloskundige naar verdere informatie.